セルフイメージは上げることよりも下げないことを意識する

こんばんは、青木です！

あなたは「セルフイメージ」って言葉、聞いたことありますか？

簡単に言うと、「あなたがあなた自身をどう思っているか」という意味です。

僕も最近になって意識するようになってきたのですが、このセルフイメージというのは幸せに生きるためにとても大切なのだそうです。

しかし、このセルフイメージを学ぶとつい「自分を変えよう」と思ってしまいがちなのですが、そうすると今の自分を否定してしまい結果としてセルフイメージが下がってしまいます。

セルフイメージは上げようとするのではなく、下げないことを意識するとうまくいきます。

そのためには、とにかく自分を労わってあげるようにします。
どんな些細なことでも、「よくやったね」「頑張ったね」と自分で自分を褒めてあげましょう。

また、人に褒められると謙遜してしまうことってよくありますよね。
「たいしたことないですよ」「全然そんなことないですよ」とつい否定する言葉が口から出てしまいます。

しかしこれも、自分でセルフイメージを下げることになってしまいます。
なので褒めてもらえたときは、「ありがとう」と言うようにしましょう。

まとめ

セルフイメージは上げようとせず下げないようにすることで、結果自然と上がってくる。
そのためには、
・些細なことでも自分を労う。
・人に褒められたら謙遜せず、「ありがとうと言う」