2017.07.30 身体作り あおきたくや 身体作りのための最初の運動は「プール」がおススメ! こんにちは!あおきです。 でも書いたように、僕は2017年7月から健康的でイケてる身体を目指して身体作りを始めました(笑) そこで取り組んだのが、摂取カロリーのコントロールと運動だったのですが、運動に関しては最初… 続きを読む