こんにちは！あおきです。 この記事は身体作りを始めてからの変化を定期的に報告する記事です。体重、体脂肪、食事、運動などについての変化を記録をもとに記事にしていきます。 2017年7月の肉体変化 ①体重・体脂肪の変…
2017年9月
2017年8月：バックアップオプション活動記録
こんにちは！あおきです。 8月前半は雨続きで、後半ようやく夏らしくなってきたと思ったら、９月に入り一気に涼しくなり天気も微妙になってきましたね。 気温・天候の変化が激しい日々が続くので、体調を崩さないように気を付けたい…